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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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( S& R: L8 R1 @睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法6 g5 t$ B2 r4 ?& }5 J3 s- h
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法# k M* d" Z5 e
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。) C5 |/ _% ~+ J5 c7 V$ E% l f& V& e* J2 M
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睡眠美容第五法( b8 q4 {( t( P) q$ \
+ T3 [3 I$ i" Y4 a$ d如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。7 Z1 R9 b! s1 E3 h
" d; k% ^" _# D: g q3 _$ Y8 {睡眠美容第六法6 c* l% {6 K% a
2 F, O5 c1 s) d关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。$ ?# w0 c- p3 f; p6 M$ P
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睡眠美容第七法) o2 r+ w2 H8 @$ M( ~7 d
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法. ?% I' K8 F& I2 F+ n8 h W3 u
" }- {8 `1 a j! d洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法) _7 g& s$ h+ Z
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ X! N, C1 [4 a, A. e. A
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。7 E% z. I: t! r* `2 e3 z: k/ x
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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