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睡眠美容第一法/ g9 [0 G4 f( z- k6 {
. M0 f& c$ e \" T你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。; t" O- V# D6 S( f' p) D% P
7 K H1 q1 q5 g4 |' z睡眠美容第二法
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7 @$ k+ v7 N3 _ W8 D化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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|, O o) q3 ~) ^3 ^睡眠美容第三法- j9 m* {1 d; @
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。8 \8 f! U2 m0 N: D
) d: U G, A' \0 S5 k9 ]1 g! V睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。! C: v& {9 ^/ s
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睡眠美容第五法+ {' ^# Q' b2 i `/ E5 G
. U- U- E5 N8 I+ s" @' Y如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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5 d3 N! X( F+ j3 f9 U睡眠美容第六法
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- U. V6 K5 Y0 G8 S关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。9 o. l8 k% x0 n( V) V
+ Z/ S: C& w; O7 C& D& J x睡眠美容第七法
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1 O7 n& y6 C6 Z4 m睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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\5 X8 d; b8 ?7 V% c' k) M" O睡眠美容第八法' ~+ V: d6 _ T% l X/ p
7 ~% i+ j0 h4 n# y1 n: H; ]睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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( @, v7 O0 w3 G睡眠美容第九法
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# x. y+ L7 d9 k% ]7 B; H6 t. `; d洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。/ D( a- u2 ~# T7 C( \
+ @. i1 x+ x7 A5 v睡眠美容第十法( X+ U1 {9 [8 n/ Y
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。. f- L' d: X! R6 E" z+ U9 [7 X
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。" ]+ S5 Q$ }* q3 E" Z! L/ R
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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