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睡眠美容第一法# a- F+ H3 e2 }
, u( H1 \% l+ P/ T4 j你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。* }% E/ u- T( ]1 I' i& B
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睡眠美容第二法' O& \5 b4 `. Z; `5 f- I8 o
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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$ \( _7 z, a/ X: ?0 h" F睡眠美容第三法4 @$ E: [3 w6 N4 x* P; \
. ?4 B8 O' w4 n. p7 P9 \$ E睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。: m' a) G* T1 j" ]. S
3 E: k: y; A/ Z) `睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。; f: B& l; I% z. m+ W& _
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睡眠美容第五法$ o! W8 P( [3 z/ V) L* p0 o
2 V1 n _( X9 T1 y2 U& {, n: _如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。% B5 b7 ?: J" ]" ^9 s! c
& j) i u1 n) p5 M! r6 Y, s睡眠美容第六法5 ]- m' U i+ \$ c- Y1 S
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。" n3 k9 R* Y o0 g
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睡眠美容第七法
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5 S6 ]; H4 N: I1 |睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法; Y+ E8 Y% X" T
! @. U- \0 l$ s) B; A8 |4 u# Z3 W睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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% }6 O8 U; |9 v+ I0 ~睡眠美容第九法' V5 s9 j( w: _$ v
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。1 h/ x u% T, r, v) O B
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睡眠美容第十法8 r, |5 V/ v/ P4 `* b' \) r; |
0 u0 D7 B2 |5 }* v% e" Z; m" V容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。! z! J: {6 A9 J) l! |) r4 g4 U$ |
7 }$ @) p% w2 m. r3 s睡眠美容第十一法
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, K# a% w: o& K( ?每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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- [4 x& l, E( @2 \$ _倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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